Le judo pour apprendre aux aînés à bien tomber

La judoka Diane Amyot lance un programme d’ateliers pour apprendre à tomber grâce aux principes du judo conçu pour les personnes âgées.

Lydia Duschene – Initiative de journalisme local

C’est en participant elle-même à un atelier du genre lors d’un colloque sur le judo que Diane Amyot a eu l’idée d’adapter ce genre de techniques pour les personnes âgées. C’est une question de millisecondes, entre le début de la chute et son aboutissement.

Il est donc important de développer les bons réflexes. Grâce aux tatamis (matelas) du dojo de Mme Amyot, il est plus aisé d’y donner les ateliers sans danger. Le kinésiologue et judoka Alexandre Henri sera en charge de suivre les participants alors que Diane Amyot le secondera pendant les ateliers.

On sait qu’il est plus fréquent pour les personnes en perte d’autonomie de tomber, mais aussi que la rémission est plus difficile pour les personnes vieillissantes. Une simple chute peu donc engendrer des blessures graves et une longue réadaptation.

Les statistiques parlent d’elles-mêmes.

« Chez les personnes de 65 ans et plus, c’est une personne sur trois qui tombe chaque année.  Et cette personne qui a déjà tombé, a deux fois plus de chance d’encore retomber dans la même année », nous dit Alexandre Henri.

En plus des avantages liés à la chute, le programme participe également au maintient et à l’amélioration de la forme physique. L’entraînement se fait de façon très graduel. Les inscriptions se font auprès de la ville de Baie-Saint-Paul, le groupe démarrera dès que le nombre de participants suffis à former un groupe.