Suzie Tremblay-Girard, intervenante en santé mentale à l’organisme La Marée, aborde la thématique de l’auto-compassion et les ressources disponibles dans Charlevoix pour les personnes seules qui pourraient ressentir le besoin d’être écoutées ou entourées durant la période des fêtes 2024.

Mathieu Larivière – Initiative de journalisme local

Dans le cadre de l’émission Ça se passe chez vous, Suzie Tremblay-Girard rappelle que la période des fêtes ne se veut pas un moment de réjouissance pour l’ensemble de la population, et que plusieurs personnes dans notre communauté font face à divers enjeux sociaux et de santé mentale. «  [La période des fêtes] peut exacerber des problématiques qu’on vit à l’année longue [...] donc ça peut être assez difficile », affirme l’intervenante. « Ça peut être de la précarité financière, ça peut être [que] je vis avec quelqu’un qui a des troubles de santé mentale, j’accompagne quelqu’un qui est malade, je suis en deuil, j’ai des problèmes de consommation », énumère-t-elle pour citer des exemples.

Pour répondre à ces enjeux qui détonnent parfois de la magie des fêtes, l’intervenante explique que les personnes affectées peuvent pratiquer l’auto-compassion. « Traite-toi comme si tu traitais un ami », résume Suzie Tremblay-Girard, avant d’ajouter que « c’est un peu accepter aussi cette réalité-là qui [te] rentre dedans ». Le concept de l’auto-compassion valorise l’acceptation des émotions qui nous traversent.

Ressources

Suzie Tremblay-Girard souligne qu’il existe différents organismes qui peuvent accueillir ou répondre aux appels de personnes en situation de détresse ou d’isolement durant les fêtes. Tel-Aide Québec propose par exemple un service d’écoute téléphonique gratuit. Les personnes qui pourraient avoir des idéations suicidaires peuvent également communiquer avec le 1-866-APPELLE. Le 811 se veut en outre un moyen rapide pour entrer en contact avec un professionnel de la santé, qui peut ensuite rediriger les appels en fonction des besoins identifiés.

L’organisme Centr’Hommes de La Malbaie organise de nouveau cette année un souper de Noël pour les hommes de la région de Charlevoix qui seraient seuls durant la soirée du 24 décembre. Le but de l’événement, qui revient pour une 3e édition, est de briser l’isolement de ces personnes. L’an dernier, ce sont plus de 150 répondants qui ont participé à ce souper de Noël.